Bertie doet verslag van 30029 km in 2021

 

Note redactie: een eerder bericht, met krantenartikel, is hier zichtbaar.

 

Sportvrienden,

Allereerst allen dank voor de aangename reacties tijdens en vooral na het behalen van het doel waar ik eind februari 2021 aan begonnen ben. Namelijk: alsnog boven de 30.000 km fietsen uitkomen. Want, dat moest gebeuren! Ik had niet verwacht dat de reactie’s  me zo zouden ontroeren. Nogmaals dank.
Evenals Henry Sanderman die mij ’t vertrouwen gaf, dat ik alleen de door mij verreden fietskilometers handmatig zou invoeren op Strava in zowel 2019 als gedeeltelijk. in 2020.
Ook de activiteiten die Gerrit P. en Berend S. ondernamen, omdat ze vonden dat er wel wat gedaan mocht worden aan het “volbrachte”.
Helaas: Kroontje – 19 werkte niet mee. Maar de oplossing was fenomenaal.
Wat een voorzitter, en leden, en kudo’s en reacties (o.a. van Robert Gesink) en het fantastieke krantenstuk, en onbekenden, die dat nu niet meer zijn! En Anton J. die me de weg wees. En J. die al die tijd zijn geheim had.

De wereld draait door en onze afdeling thuisrevalidatie ziet er nu als volgt uit:

De hartoperatie van Marjon is 2 maanden naar voren gehaald en is inmiddels uitgevoerd en goed verlopen. Na de eerste controle is iedereen tevreden. Dus ik ook. Zij is ook zó te spreken over de mantelzorger. Maar, ze heeft ’t nu wel steeds vaker over: of ik niet weer alléén een stukje in de buitenlucht wil fietsen!

Volgende patiënt. Ikzelf:

Rechter -knie.
In 2021  3 keer knieklachten gehad. De laatste keer was ’t pittigst en was kantje boord. Inmiddels, na eerst 2 krukken daarna 1 en nu zonder krukken. is de knie: vochtvrij. Inmiddels loop ik met elastische bandage en daarvan verwacht in met 10 dagen zonder te kunnen. Ik ben gaan gymen om de spierkracht överall” weer op peil te krijgen. Maar specifiek voor het r-onderbeen, omdat die “zwabberig”is. Dit is nog een restant van kapotte meniscussen en meerdere afgescheurde kruisbanden uit de tijd dat ik nog jonger was. De kruisbanden zijn niet operatief hersteld i.v.m. met het risico van een stijfbeen.
Vanaf november j.l. was het gymmen niet mogelijk, vandaar de instabiliteit van de knie. Tijdens het fietsen gebruik je maar een bepaalde en beperkte groep spieren.

Schouderblad.
Sinds begin november j.l. schouderblessure (zie krantenstukje). Biceps (voorkant) is afgescheurd aan de bovenkant en is niet te herstellen: volgens de huisarts.
Stabiliteit moet komen van de overgebleven, nog vastzittende, musculatuur door deze te versterken.
Vanaf het schouderblad (achterkant) lopen spieren naar boven en één daarvan is in de lengte richting gescheurd.
Deze laatste wil nog niet zo lekker. Dat ’t langer duurt zal zeker te maken hebben met mijn leeftijd.

Ik verwacht tegen de tijd dat de fietsonderdelen binnen zijn en ’t maart is, dat ik weer boven J. ben.

Met andere woorden de toekomst ziet er weer fantastisch gunstig uit: Kroontje – 19 zijn we dan weer te boven. Iedereen weer gezond. Wat wil een mens nog meer.
Humor: mijn bloedonderzoek, januari 2022. Huisarts was op de hoogte van de verreden kilometers in 2021 en mijn hoge cholesterol (genetisch) van begin 2021.
De bloeduitslag moest nog komen. Die (cholesterol) zal nu wel lager zijn, zegt hij…….. Blijkt deze hóger te zijn…..
Zijn eerste advies was logisch: mééééér bewegen…..Hallóóóóó.. Hoeveel km…..??  Hoe heet ’t liedje van band Bloem ook alweer? Iets van: Even Aan Mijn Mo……vragen!!!!
Zonneallergie, heb ik nooit gehad. Vanaf begin 2021 wel groteteennagelsverlies / lastige cyste, van maat Japanse kers naar groter dan een sleedoornvrucht, op het zitvlak /
op 4 plaatsen likdoorns (podo). Al die dingetjes zijn inmiddels door rust opgelost. Hallux valgus en hamerteen resten nog en zullen wel blijvend zijn. Zeer hinderlijk. Oplossing: zijkanten (recht en links) van het schoenleder, van voren naar achteren, om de 3 cm., vertikaal doorsnijden.
Ik heb gereden zonder ondersteuning, geen é-bike.

Advies: geen tijdelijke opslag en/of privé – opslag van fietsgegevens langer te accepteren. Om op een later tijdstip, dan de verreden dag, alsnog de gegevens op Strava te plaatsen.
Wat is er mooier in onze sport en in het algemeen, dan transparantie en daardoor meer sportiviteit.
De dag van de fysiek gefietste ritgegevens kunnen alleen op die datum ook op Strava geplaatst worden.
En anders brei maar net zo lang totdat de mouw de vorm krijgt van de intentie die ik er aan wil geven. Want de praktijk/verleden heeft anders uitgewezen.
Dit verhaal is lang genoeg. En met de gegevens uit het krantenstukje geeft het ’n redelijk beeld hoe het vorige jaar voor mij is verlopen.

met groet,
Bertie Braamhaar.

Gelezen: 258